Un an après la sortie d’une vie sans stress, recueil de textes lus, Carole Serrat nous annonce la sortie de son dernier livre, Mon cours de relaxation grâce à la sophrologie.
Vous pourrez, grâce à ce livre :
– démonter vos mécanismes de stress interne, dénouer vos tensions, vous relaxer en profondeur
– grâce à ce travail sur votre corps, remplacer vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l’avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s’en fait sentir…
Ce livre est accompagné d’un CD pour presque 1 heure de sophrologie guidée pour gérer votre stress, mieux dormir et être en forme.
Experte bien-être sur Europe 1, Carole Serrat est coach bien- être, sophrologue, auteur de nombreux ouvrages sur le stress. Elle intervient à l’hôpital américain, à la clinique de la Muette ainsi qu’en entreprise. Elle est notamment coach bien-être pour DANONE. Elle est aujourd’hui une référence en matière de gestion du stress.
Laurent Stopnicki met en musique les mots de Carole pour une relaxation guidée encore plus efficace.
Edité chez Marabout, en vente sur le site de la fnac.
